Når beslutningen om skilsmisse er tatt, er det mye som skal ordnes og dermed diskuteres. Skilsmissepartnere befinner seg vanligvis i en følelsesmessig berg-og-dal-bane, noe som gjør det vanskelig å komme til rimelige avtaler. Det er enda vanskeligere når det er barn involvert. På grunn av barna er man mer eller mindre bundet til hverandre livet ut. Dere må regelmessig avtale sammen.
Dette gjør en skilsmisse med barn i alle tilfeller mer følelsesmessig belastende og har stor innvirkning på barna. For å skille så godt som mulig er det viktig å ta disse valgene sammen og god kommunikasjon mellom partene er en avgjørende faktor. Gjennom god kommunikasjon kan dere forebygge følelsesmessig skade på hverandre, men også på barna deres.
Kommunisere med ekspartneren din
Vi bryter opp forhold som vi hadde startet fulle av forventninger og med de beste intensjoner. I et forhold har man ofte et fast mønster som man reagerer på hverandre med som partnere. En skilsmisse er øyeblikket for å bryte gjennom det mønsteret. Og å se godt på deg selv, fordi du ønsker å gjøre ting annerledes fra nå av, for deg selv men også for barna dine. Likevel er det noen ganger skuffelser og misforståelser.
Grunnlaget for ethvert forhold er kommunikasjon. Hvis vi ser på hvor det går galt i vår kommunikasjon, viser det seg at feilene vanligvis ikke stammer fra innholdet i samtalen, men fra måten ting blir sagt på. Den andre personen ser bare ikke ut til å "forstå" deg og før du vet ordet av det befinner du deg i de samme gamle fellene igjen. Å akseptere og behandle en skilsmisse er en vanskelig oppgave i seg selv for et barn. På grunn av dårlig kommunikasjon mellom ekspartnerne kan barna utvikle enda flere psykiske problemer.
Effekter av skilsmisse på barn
Skilsmisse er en smertefull hendelse som ofte er ledsaget av konflikt. Dette kan påvirke partneren fysisk og psykisk, men også barna. De vanligste konsekvensene av skilsmisse for barn er lav selvtillit, atferdsproblemer, angst og deprimerte følelser. Når en skilsmisse er svært konfliktfylt og kompleks, er konsekvensene for barn også mer alvorlige. Å utvikle en trygg tilknytning til foreldrene er en avgjørende utviklingsoppgave for små barn. Trygg tilknytning krever gunstige forhold, som en tilgjengelig forelder som tilbyr ro, trygghet, stabilitet og tillit.
Disse forholdene er under press under og etter en skilsmisse. Under en separasjon er det viktig for små barn å kunne fortsette båndet med foreldrene. En trygg kontakt med begge foreldrene er grunnleggende her. En utrygg tilknytning kan føre til redusert selvtillit, redusert motstandskraft og atferdsproblemer. Barn opplever også ofte atskillelsen som en stressende situasjon som de ikke kan kontrollere eller påvirke. I ukontrollerbare stressende situasjoner vil barn ha en tendens til å (prøve å) ignorere eller benekte problemet og til og med ta form av posttraumatisk stress.
Stress kan også føre til lojalitetskonflikter. Lojalitet er det naturlige båndet mellom foreldre og barn som oppstår ved fødselen der et barn nesten alltid er lojalt mot begge foreldrene. I lojalitetskonflikter kan en eller begge foreldrene være sterkt avhengige av barnet sitt. I en kompleks skilsmisse kan foreldre noen ganger bevisst eller ubevisst tvinge barnet til å velge. Dette skaper en indre konflikt hos barnet, som naturlig nok ønsker å være lojal mot begge foreldrene.
Å måtte velge er en håpløs oppgave for et barn, og det fører ofte til at barnet prøver å velge mellom begge foreldrene. Det kan hende at et barn kommer hjem til moren fra en helg med faren og sier til faren at det var veldig hyggelig, men til moren at det var fryktelig kjedelig. Studier viser at det er viktig for et barn å få godkjenning fra den ene forelderen for å ha det fint med den andre. I noen skilsmisser kan det til og med skje at barnet tror det er eller blir gjort ansvarlig for foreldrenes velvære.
Barnet blir (og/eller føler) bedt om å ta på seg feil omsorg. Ovennevnte effekter er vanlige i en foreldres skilsmisse hvor det er mye feilkommunikasjon og spenning mellom foreldrene.
Forebygge en skilsmisse
Som foreldre vil du ha det beste for barnet ditt, så det alene er en grunn til å unngå kommunikasjonsproblemer. Nedenfor tilbyr vi en rekke tips for å sikre at du fortsetter å kommunisere godt med ekspartneren din i den vanskelige perioden med din skilsmisse:
- Det er viktig å fortsette å se hverandre og ha samtaler ansikt til ansikt. Prøv å unngå å ta vanskelige avgjørelser via WhatsApp eller en telefonsamtale.
- Lytt til den andre personen (men se på deg selv!) Lytt nøye til den andre personen og bare svare på det han eller hun sier. Ikke ta med ting som ikke er relevante for denne samtalen.
- Forsøk alltid å være rolig og respektere hverandre. Hvis du merker at følelser løper høyt under en samtale, må du stoppe det slik at du kan fortsette det rolig senere.
- Hvis du straks legger alle dine krav på bordet under en samtale, kan dette motvirke partneren din. Prøv derfor rolig å ta avgjørelser om ting en etter en.
- Når du diskuterer et emne, prøv alltid å få eks-partneren til å reagere og si fra. Dette vil gi deg en klar ide om hva din tidligere partner synes om emnet.
- I samtalene, prøv å få ting gjort i stedet for å misbillige dine eks-partner ting. Du vil se at med en positiv holdning vil du ha bedre samtaler.
- For å hjelpe samtalen videre er det nyttig å unngå lukkede ord som 'alltid' og 'aldri'. På denne måten holder du en åpen samtale, og du kan fortsette å ha gode samtaler.
- Sørg for at du går godt inn i intervjuet. Dette inkluderer å tenke på ting som kan være kompliserte eller emosjonelle for deg.
- Enig i at irritasjoner skal uttrykkes direkte, og ikke holdes på flaske.
- Snakk om samtalene du har med menneskene rundt deg. På denne måten har du et utløp for følelsene dine, og de kan hjelpe deg med å sette ting i perspektiv eller gi deg ytterligere tips for fremtidige samtaler.
Kundestøtte
Det er forskjellige former for hjelp tilgjengelig når skilsmissen er vanskelig, i tillegg til støtten fra advokaten din og / eller megleren. For eksempel kan du søke støtte fra mennesker nær deg, sosialarbeidere eller andre som lider. Når det gjelder å støtte barn, er det frivillige organisasjoner og ungdomstjenester som kan tilby veiledning. Å snakke om vanskelige valg gir sjelefred, klarhet og bidrar til en positiv holdning.
Lås og nøkkel
At barnas interesser skal komme først virker selvsagt, og derfor ikke verdt å nevne. Men det kan til og med være en viktig nøkkel hvis dere ikke klarer å finne ut noe sammen: tenk på hva barna ønsker? Det avgjør mange diskusjoner. Å gjenkjenne mønsteret der dere er fanget sammen er det første trinnet i å stoppe det.
Hvordan stoppe et slikt mønster er ikke en enkel oppgave: Dette er idrett i toppklasse og krever at du som forelder ser på hva som trengs for barna og hvor følelsene dine kommer fra når du kommuniserer med din ekspartner. Den raskeste veien til fremtiden er å gjenkjenne hva som påvirker deg og tørre å stille deg selv spørsmålet som gjør at du låser deg og ikke lenger kan diskutere saker rasjonelt med den andre forelderen. Og det er vanligvis der nøkkelen ligger.
Planlegger du en skilsmisse og vil du tilrettelegge alt så godt som mulig for barna dine? Eller har du fortsatt problemer etter skilsmissen? Ikke nøl med å kontakte skilsmisseadvokater of Law & More. Vi vil gjerne gi råd og hjelpe deg.
